Blid yoga med DYOM: Ro, afspænding og meditation

Mere om

Danske Yoga- og Meditationslærere inviterer dig til en blid yogatime med afspænding, meditation og åndedræt. Find ro med bløde bevægelser og dybe stræk og genoplad krop og sind, så du kan gå ud og indtage Folkemødet igen. Timen starter med dyb vejrtrækning og mindfulness-øvelser for at forbinde med kroppen. Vi fokuserer på at trække vejret dybt og langsomt, hvilket hjælper med at reducere stress og øge fokus. Herefter blødgøres kroppen med blide bevægelser, hvor alting løsnes lige så stille og roligt. Vi tager os tid til at være til stede i hver stilling og lytte til vores kroppe. Timen slutter med guidet meditation og afspænding. Dette giver dig mulighed for at integrere og fordøje yogaen og forholde dig til dit nervesystem helt uden distraktioner. Kom og vær med.

Deltagere

Arrangører